美容効果が高く、元気になれるドラゴンフルーツをベースとしたスムージーボウルの作り方です。

分量：1人前
作業時間：5分
調理時間：5分

材料

• ドラゴンフルーツスムージーパック(冷凍)　1カップ(約140～170g)
• バナナ　1/2本
• 皮を向いた生姜　1/2インチ(約3㎝)
• Youtheory®コラーゲンパウダー　付属のスプーン1杯
• ココナッツミルク(無糖)またはアーモンドミルク(無糖)　2/3カップ　(約160g)
• ブルーベリーとラズベリー　1/3カップ(約40～47g)
• フラックスシード　大さじ1
• クコの実　大さじ2
• チアシード　大さじ1
• カカオニブ　大さじ1

作り方

1. ドラゴンフルーツスムージーミックスをブレンダーに入れる。バナナ、生姜、Youtheory®コラーゲンパウダー、ミルクを入れ、なめらかになるまで混ぜたら器に盛り付ける。
2. 残りの材料をお好みでトッピングして完成。

栄養成分

*1日の摂取量の割合は、1食分の栄養素が毎日の食事にどの程度貢献しているかを示します。一般的な栄養アドバイスには1日2000キロカロリーが使用されます。